曾经，药物治疗被认为是治疗抑郁症的“真正”方法。这种观念基于所谓的“化学失衡”理论，即抑郁症是由大脑中某些神经递质（如血清素和去甲肾上腺素）水平低引起的。然而，近年来，越来越多的研究对这一理论提出了质疑，表明缺乏足够的证据支持它。

尽管如此，药物治疗仍然是一种有效的抑郁症治疗方法。许多研究显示，药物治疗如SSRI（选择性血清素再摄取抑制剂）在改善抑郁症症状方面取得了显著成果。

认知行为疗法（CBT）是另一种广泛使用的抑郁症治疗方法。CBT关注于改变个体的思维模式和行为模式，以减轻抑郁症状。近年来，越来越多的研究表明CBT与药物治疗在缓解抑郁症方面同样有效。

事实上，一些研究甚至发现，CBT在某些情况下可能比药物治疗更有效。CBT的长期效益也值得注意，因为患者在治疗结束后仍能保持改善的状态。

在选择治疗方法时，有几个关键因素需要考虑。

1. 抑郁的严重程度：对于轻度抑郁症，CBT可能是一个有效的选择，而对于中度和重度抑郁症，CBT结合药物治疗可能更为有效。

2. 治疗费用：药物治疗和CBT的费用因保险、药物类型、治疗时间和频率等因素而异。

3. 接受治疗的时间：CBT通常需要进行一段时间的治疗，而药物治疗的持续时间则取决于个体的反应和医生的建议。

4. 副作用：药物治疗可能伴随着一些副作用，而CBT的副作用相对较少。

5. 治疗效果的持久性：CBT的长期效益值得注意，因为患者可以在治疗结束后继续应用所学技能。

综上所述，治疗抑郁症的最佳方法可能因个体情况而异。重要的是与医生合作，根据自己的需求和偏好选择最适合的治疗方法。通过探索不同的治疗选项，患者可以找到一种对自己最有效的治疗方式，从而恢复生活的乐趣。

「汪教授分享」治疗抑郁症最好的方法是什么？答案可能因人而异，但关键是找到适合自己的治疗方案。