• 一、摩登舞（也称国标舞）
• 二、拉丁舞
• 三、交谊舞

接下来，我将为您分析当前社会上普及的几种舞蹈的利弊，帮助您找到适合自己的舞蹈，避免在舞蹈学习的道路上走弯路。

一、摩登舞（也称国标舞）

摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步等五个舞种，以其高雅、流畅的动作和严格的技术要求著称。摩登舞是艺术性很强的舞蹈，要求舞者形体动作严格，技术要求精细，常出现在国际体育舞蹈比赛中。

利：学习摩登舞的人给人以优雅、高贵的感觉，女士学成后都有个优雅的后背，即使偶尔跳交谊舞也有个很美、很标准的架形，是追求高雅、完美的人选择的舞蹈。

弊：相对于交谊舞来说，摩登舞是小众，满意的舞伴也很难找。此外，技术要求严谨，水平差别大些的舞者难以一同舞蹈。大众化的舞厅也不播放摩登舞的舞曲，所以在舞厅少见他们舞蹈，大多都在边上练习。另外，有些舞者因为过于追求完美，容易陷入执着，甚至造成身心损伤。

二、拉丁舞

拉丁舞也是国际体育比赛舞蹈，包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五个舞种，以其强烈的节奏感和动感著称。拉丁舞需要舞者有爆发力和飞快强劲的动作，通过胯部、臀部扭动的曲线表现舞蹈的美。

利：拉丁舞学成后，虽然没有摩登舞笔直的上身，但有性感的胯部及健硕、优美充满力量感的双腿。在跳交谊舞时也能很好地融入力量、动作流畅及身体的曲线美。在交谊舞中也能很好地收获优越感，毕竟交谊舞也有几个拉丁舞动作在其中。

弊：力量型的拉丁舞一般超过50岁后难以学成，相比交谊舞来说也是小众，学的花样套路在舞厅也难找到搭手，只能与同学一起舞蹈。另一个拉丁舞有些人是从小就开始练，你想学到出类拔萃是几乎不可能的。

三、交谊舞

交谊舞起源于西方社交舞蹈，又称舞厅舞，社交舞。在民国时的旧上海开始传入中国，到了解放初期也就是五六十年代，交谊舞在中国还是很受欢迎的，是大众的舞蹈。交谊舞包括慢三、中三、快三；慢四、中四、快四；北京平四、舞厅伦巴、吉特巴、探戈、恰恰、牛仔、桑巴等。

利：交谊舞无年龄限制，是大众化的舞蹈，男女搭配干活不累，轻松容易就可出几身汗达到锻炼的目的。在舞厅或舞场每曲都可跳，这是摩登及拉丁舞也无法比拟的。还可提高社交能力，提升修养，广交朋友。缓解心理压力，增添生活情趣。

弊：舞姿平庸，如果不学些摩登或拉丁的基本功容易陷入走舞的境地，无法感受音乐的快感。交谊舞可起到健身、减肥的作用，不过不像那些国标舞可以把身形变得更美。出门接触更多异性如果处理不好容易使家庭出现裂痕。

总结：其实我认为舞蹈不分美丑，看由谁来舞。建议学习交谊舞，这是更大众的舞蹈，有更多的舞伴。相对于其他健身运动，跳舞可增加身体的协调性、柔韧性。学舞用脑也大大增加脑细胞活动，让脑袋更好用。另一个交谊舞是社交舞蹈，许多公司接待客户或业务交往也可用得到，对工作也有帮助。通俗易懂，对许多女士来说即使从来没学过，只要男士会带，直接就可舞蹈。

请关注我，有什么不明白的可以留言。下一篇我将分析一下舞伴的问题，是否该找舞伴。更后的文章将推荐如何学才能更好地把交谊舞跳好，或如何自学，也会教一些跳好交谊舞必备、绕不开的国标舞基础。